Tijdens de zwangerschap veranderen veel hormonen, waarbij oestrogeen en progesteron in grote hoeveelheden worden aangemaakt om de baby te helpen ontwikkelen totdat de placenta is gevormd. En het hormoon prolactine is essentieel voor borstvoeding.
In het eerste trimester is vitamine B9 (foliumzuur) essentieel voor de snelle groei van de baby, aangezien een goede ontwikkeling van de wervelkolom en de eileiders de aanwezigheid van foliumzuur vereist. Vitamine B6 is effectief tegen misselijkheid.
Vitamineaanbevelingen verschillen tijdens de zwangerschap:
- Vitamine A: 770 mcg (+10%)
- Vitamine B9 (foliumzuur): 600 mcg (+50%)
- Vitamine C: 85 mg (+15%)
- Vitamine D: 600 IE (ongewijzigd)
- Vitamine E: 15 mg (ongewijzigd)
- Vitamine K: 90 mcg (+20%)
Daarom is het belangrijk dat vrouwen tijdens de zwangerschap, op medisch advies, de juiste vitaminesupplementformule gebruiken.
Een veelgebruikt extra ingrediënt in prenatale vitamineformules is choline of DHA, beide zeer belangrijk voor de juiste neuroontwikkeling van de baby. DHA komt in hoge concentraties voor in de wand van zenuwcellen en speelt een rol in de verbinding tussen twee zenuwcellen. En choline is een voorloper van een signaalmolecuul in de hersenen (neurotransmitter) dat bekendstaat als acetylcholine.
Na de geboorte van een baby is borstvoeding cruciaal voor een goede ontwikkeling, en het is belangrijk dat de baby voldoende melk krijgt. Prolactine is het hormoon dat de melkproductie op gang brengt. Dit kan worden ondersteund door mariadistel-extract, waarvan studies hebben aangetoond dat het de afgifte van het hormoon prolactine kan stimuleren.